من نحن | اتصل بنا | الاثنين 09 ديسمبر 2019 11:22 مساءً
منذ 15 ساعه و 5 دقائق
أعتدت قوة أمنية تابعة لأداره أمن عدن اليوم على عدد من طلاب كلية الطب أثناء وقفة احتجاجية نفذها الطلاب للتضامن مع أحد زملائهم. وقال أحد طلاب كلية طب الأسنان بجامعة عدن انهم تعرضوا للاعتداء من قبل جنود يتبعون إدارة أمن عدن بعد أن استقدمهم عميد الكلية لقمع وقفتهم
منذ 18 ساعه و 33 دقيقه
نظم قطاع السكان بوزارة الصحة والسكان بالعاصمة المؤقتة عدن وبدعم من صندوق الامم المتحده للسكان وتنفيذ المؤسسة الطبية الميدانية اليوم ورشة العمل التدريبية للتعريف بوسائل تنظيم الاسرة .   الورشة التي تستمر ليومين يشارك فيها خمس وثلاثين طبيبة وقابله من المشتغلات بمراكز
منذ 21 ساعه و 4 دقائق
في الـ 30 من مارس 2014 وفي اخر أيامه نفذ جهاز الأمن القومي اليمني عملية اغتيال لقيادي كبير في تنظيم القاعدة بشارع الكثيري بعدن . نفذ الجهاز عملية الاغتيال وحمل الجثة معه وترك  سيارة نوع سوناتا 2007 لون اسود  تحمل رقم 4/ 26746 في المكان. كان الحادث شديد الغرابة فهذه هي المرة الاولى
منذ 21 ساعه و 35 دقيقه
قال رئيس البرلمان المصري، علي عبد العال، أن مصر لن تقف مكتوفة الأيدي أمام أي تهديد لمصالحها، واصفاً الاتفاق الذي أبرم بين رئيس حكومة الوفاق الليبية، فايز السراج، والرئيس التركي رجب طيب أردوغان "بالجنون". وقال خلال الجلسة العامة للبرلمان المصري، الاثنين، تعليقاً على
منذ 21 ساعه و 39 دقيقه
التقى يوم امس الاحد بعزلة الاخمور مواسط عدد من القيادات العسكرية ومدراء السلطة المحلية ومشائخ وأعيان الحجرية ومقاومتها .. بهدف تدارس المستجدات الأخيرة التي حدثت في المنطقة والتي كان آخرها استشهاد قائد اللواء 35 مدرع العميد الركن عدنان الحمادي.. وهو الحدث الأكثر أهمية ويستحق

 alt=

حتى لا تختبئ الإمارات خلف “اتفاق الرياض” (تقرير)
الإنتقالي يلوح بالحرب ويعتبر إتفاق الرياض "خديعة سعودية"
تفاصيل مخطط إماراتي خطير لإعلان إقليم جديد بالجنوب
النخبة الشبوانية من محاربة الإرهاب الى ممارسة الارهاب
طب وصحة
 
 

تعرف على فوائد الاستحمام بالماء البارد

عدن بوست - صحة: الاثنين 07 أكتوبر 2019 06:45 مساءً

يعتبر الاستحمام أحد الأمور التي تساعد على النظافة الشخصية، كما أن فوائده تختلف من حيث اختيار درجة حرارة المياه المستخدمة، فماهي فوائد الاستحمام بالمياه الباردة والساخنة.

يقضي الكثير من الأشخاص أوقاتا متفاوتتا في الاستحمام، كما تختلف فوائد الاستحمام بالمياه الباردة عن الساخنة، فهناك من يفضل المياه الساخنة على الباردة.


 

إلا أن دراسة أثبتت فوائد الاستحمام بالمياه الباردة والساخنة، فبحسب الدراسة فإن الاستحمام بالمياه الباردة، ينشط الجسم ويحفز الجهاز المناعي كما يحفز عملية الأيض وحرق الدهون، حيث يعمل الجسم على زيادة درجة حرارته وبالتالي يتحكم في الوزن، بالإضافة إلى أنه يجدد الجلد.

كما أن الاستحمام بالماء الساخن يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف التوتر، ويساهم كذلك النوم العميق ومكافحة الأرق ويزيد من الهدوء والراحة، كما يساعد الأشخاص الذين يعانون من صداع نصفي على تخفيف الألم من خلال تمديد الأوعية الدموية.

وحول فوائد الاستحمام بالمياه الباردة وطرق استخدامها، تحدث رئيس اتحاد الرياضات الشتوية في روسيا، سيرغي سيدوروف، عن فوائد الاستحمام بالمياه الباردة وكيفية القيام بذلك

قائلا: " القيام بالاستحمام بالمياه الباردة يجب أن يتم بشكل سريع وسكب القليل من الماء وذلك يتم صباحا، حيث يمنح ذلك الطاقة".

وأضاف: "لا يجب الخلط أثناء الاستحمام بين الماء البارد والساخن، ففي الصباح يحتاج الجسم للانتعاش قبل بداية يوم العمل الشاق".

وتابع قائلا: "عملية الاستحمام بالمياه الباردة يجب أن تكون منتظمة ودورية على الأقل مرتين أسبوعيا، وهذا أمر مفيد في منع حدوث إلتهابات في الجسم".

وقال سيدوروف: "لا أعاني من مشاكل صحية تتعلق بنزلات البرد أو سيلان الأنف حيث أعالج نفسي بالاستحمام بالمياه الباردة، فلم أحتج إلى الذهاب إلى الصيدلية لـ30 عاما، كما لا أستخدم المضادات الحيوية".

telegram
المزيد في طب وصحة
يعد التهاب الحلق من المشاكل التي تواجه الكثيرين حول العالم خاصة في فصل الشتاء، ففي فصل الشتاء تتسبب برودة الجو والتغيرات المناخية في الإصابة بالميكروبات
المزيد ...
تمكن علماء من ابتكار لاصقة طبية لمنع الحمل مغطاة بإبر صغيرة، يمكن أن تجنب ملايين النساء عناء تناول أقراص منع الحمل اليومية. ووجدت اختبارات أجريت على اللاصقة،
المزيد ...
للبصل فوائد عديدة للجسم ، كما أنه يحتوي على  الكالسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، والسيلينيوم، والفوسفور. وهو مصدر جيد لفيتامين C وفيتامين B6
المزيد ...
يحدث الفشل الكلوي الحاد عندما تُصبح الكلى غير قادرة فجأة على تنقية الدم من الفضلات. وعندما تفقد الكلية قدرتها على تنقية الدم قد تتراكم مستويات خطيرة من الفضلات وقد
المزيد ...
يلعب النظام الغذائي دورا محوريا في العيش حياة مديدة وصحية، وتبين أن بعض المشروبات تزيد من فرص العيش لفترة أطول. ويُحدد متوسط العمر المتوقع، إلى حد كبير، باختيارات
المزيد ...
يعتبر الاستحمام أحد الأمور التي تساعد على النظافة الشخصية، كما أن فوائده تختلف من حيث اختيار درجة حرارة المياه المستخدمة، فماهي فوائد الاستحمام بالمياه الباردة
المزيد ...

شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها







الأكثر قراءة
مقالات الرأي
في الـ 30 من مارس 2014 وفي اخر أيامه نفذ جهاز الأمن القومي اليمني عملية اغتيال لقيادي كبير في تنظيم القاعدة بشارع
منذو الساعات الاولى لتعين الاستاذ/محمد صالح بن عديو محافظاً لمحافظة شبوة أستبشر الناس خيراً وصار لسان حالهم
الدوانق أصناف، أسوأ صنف منهم: المدققون لسفاسف الخصوم لتحميلهم تبعات أي مشكلة تحدث في الوطن، أو في العالم، أو
مِنْ رُّوْحِ الحَرْفِ يَقْرَأُ زَهْرَتَهُ كَألَفِ حِكَايَةٍ وحِكَايَةْ!، يَغْسِلُهَا بالشَجَنِ
الذي لا يعرف الحوثيين قد يظن أن في الأمر جديدا.. أبدا لا جديد..  وأقصد لا جديد في شأن تحقيق سلام مستدام طرفه
"إذا كنا مدافعين فاشلين عن القضية .. فالأجدر بنا أن نغير المدافعين .. لا أن نغير القضية"..غسان كنفاني  قبل
نصت اتفاقية الرياض في أحد مبادئها على التزام الجميع بنبذ الفرقة والانقسام والتمييز المناطقي كأحد المبادئ
تتساءل طرفة مضحكة: ﻛﻴﻒ ﻳﺴﺎﻋﺪ اليمني ﺃﻫﻠﻪ ﻓﻲ ﺍلأﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﺔ!؟ والجواب: "يرﻓﻊ ﺭﺟﻠﻪ ﻟﻤﺎ
رئيس تحرير صحيفة الشارع أصدر بيانا غريبا يزعم بان الإصلاح إختطف موزع الصحيفة وصادر ها عبر مسلحية
يعرف أهالي صنعاء العمائر الجديدة التي بناها هوامير فساد مسيرة النهب الحوثية، خلال سنوات قليلة. ‏يعرفون
اتبعنا على فيسبوك